Que tal unir remo, corrida, funcional e pesos em um único treino? Isso será possível graças a uma modalidade com formato inédito que chega a Fortaleza: o Bootcamp. Inspirado no treinamento militar americano, ele promete trabalhar todas as partes do corpo em uma aula de apenas 45 minutos.
Como o próprio nome sugere, Bootcamp “Campo de treinamento”, a técnica é uma releitura das aulas baseadas no treinamento militar e trabalha pra valer a musculatura. A principal característica desse programa é aperfeiçoar o condicionamento físico, contando com uma sequência de atividades mais intensas: corrida, remada, exercícios ultilizando o peso do próprio corpo, entre outros.
No treino, é realizado uma série de exercícios em 5 estações. A modalidade conta com alta tecnologia e equipamentos de ponta. O Bootcamp chega a Fortaleza através do Grupo Greenlife Academias, que aposta, ainda, em um diferencial exclusivo: exercícios com levantamento de peso.
Estrutura de aula
As aulas que duram uma média de 45 minutos serão feitas em estações dividas em: cardio, com remo e corrida; calistenia, essência do treinamento militar, com o próprio peso do corpo; funcional, além de levantamento de peso, com barras (LPO). Tudo feito com o monitoramento dos batimentos cardíacos.
As aulas são coletivas, contendo até sete pessoas por estação.
Quem pode praticar?
O foco principal do Bootcamp é em performance, porém, todos podem praticar, principalmente quem quer emagrecer, além de ganhar preparo para qualquer atividade, pois trabalha todas as valências físicas.
Aulas podem ser feitas através de créditos
Diferente das academias convencionais, as aulas no Greenlife Bootcamp vão funcionar através da compra de créditos. O aluno compra determinadas cotas de créditos e paga por aula, ou seja, ele escolhe o dia e hora que poderá fazer. As vendas serão iniciadas no final deste mês de agosto.
O Greenlife Bootcamp funcionará em um estúdio na Av. Padre Antônio Tomás, 871. A inauguração está prevista para o início de setembro.