Quem me segue nas redes sociais já tem acompanhado a minha decisão de mudar de vida e reduzir alguns quilos que me incomodavam (isso não quer dizer que eu sou contra quem queira estar acima do peso). Só vi que cheguei em um momento que a minha saúde estava sendo prejudicada e vou contar aqui como foi – e está sendo – essa batalha diária para viver de forma saudável e plena.
O ano de 2016 foi de mudanças significativas na minha vida. Deixei um emprego formal, passei a estudar mais sobre blogs e redes sociais, abri meus horizontes para além do que eu estava acostumada a ver e descobri inúmeros mundos novos.
Meu filho é autista, tem 4 anos e decidi aceitar a condição dele e me aprofundar mais nessa área. Criei outro blog que inclusive foi matéria aqui no O POVO e vi que para cuidar dele eu precisaria primeiro cuidar de mim. Passei a fazer parte da Associação Fortaleza Azul, que me deu todo o suporte para cuidar do cuidador, me mostrando que o mundo é sim mais bacana com o autismo.
Na foto acima mostra bem como eu estava. 100 kg e problemas sérios de circulação sobretudo na parte inferior do corpo. Pernas e pés inchados, os dedos do pé dormentes 24 horas por dia. E eu com meus 35 anos achava que não tinha como sair dessa, pois passei a descontar tudo na comida. Ansiedade, alegria, tristeza, cansaço, enfim… tudo era descontado na comida e parecia uma bola de neve. Quanto mais triste eu ficava comigo, mais eu comia na tentativa de compensar isso…
Até que pedi ajuda. Fui ao Dr Vanilson Saraiva Ribeiro, cirurgião bariátrico, que prontamente me atendeu aqui em Fortaleza e tirou todas as minhas dúvidas sobre meu estado de saúde e sobre a cirurgia bariátrica em si. Eu estava com 100kg, IMC 39 e nos meus 1,60cm de altura o que mais me incomodava era que eu não conseguia fazer coisas simples como dobrar as pernas, sentar no chão sem ajuda e estar presente pra brincar com meu filho como ele merece. Chegou a um ponto que me locomover estava ficando difícil. Ao invés de me forçar a fazer o procedimento, ele me mostrou os prós e contras e me falou que eu poderia tentar ainda mudar meus hábitos alimentares de forma saudável e praticando exercício, para buscar a saúde em primeiro lugar. Após ir a este excelente profissional (que atende plano, hein? :D) fui tentar perder peso mesmo sabendo que não seria – e não é – uma tarefa fácil.
Vem ler mais um pouco sobre os procedimentos:
Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica
Conheça um pouco mais sobre o Dr Vanilson Saraiva:
No meu caso tive o apoio de profissionais sérios e éticos, que me trilharam o caminho que apesar de não ser o mais rápido, era para mim o mais aconselhável. E me comprometi a seguir. Tive no Dr Daniel Frota, endócrino e nutrólogo, um grande aliado, pois me ajudou no controle da ansiedade e compulsão alimentar, fez uma reeducação alimentar priorizando frutas, verduras, água, alimentos mais naturais e menos industrializados e processados; além de me dar todo o suporte durante esses seis meses de tratamento.
Passei a fazer seis refeições por dia, de acordo com o que ele havia passado como reeducação alimentar, consegui controlar a ansiedade e iniciei a prática de exercícios. Tudo por decisão minha e é isso que eu quero deixar bem claro. Pq não adianta muito se a pessoa não quer mudar seja o que for. Tem que partir dela essa decisão e comigo foi assim.
Eu fiz uma loucura crianças, não façam isso em casa, ok? de me inscrever pra minha primeira corrida. A pessoa mega sedentária inventou de correr 5 km, vcs acreditam? E foi na Corrida Love Run, promovida em junho e realizada esse ano no Shopping RioMar Fortaleza.
Olha não é nada fácil. O primeiro quilômetro parece nunca chegar, o cansaço começa antes da largada e a vontade de se sabotar e desistir é enorme! Mas já que eu tinha começado, então fui até o fim. Demorei em torno de uma hora e 15 minutos para chegar de volta e atrás de mim só tinha a ambulância de suporte (ok, pode rir que eu até hoje rio demais disso :D) mas quando recebi essa medalhinha aí da foto, a primeira, minha sensação era de que eu tinha conquistado o primeiro lugar!
Como eu tenho um pouco de lucidez e um muito de maluquice, decidi que a minha segunda corrida seria logo (aquele bichinho da corrida estava me picando, confesso) e lá fui eu para a Corrida Noturna O POVO. Dessa vez ao invés de 5km foram 7,5km! 😮 Só Deus sabe como eu consegui completar a prova, mas tá aí a medalha que não me deixa mentir 😀
É certo que eu cheguei em casa sem os pés, pois na sola só tinham bolhas e elas ficaram a madrugada INTEIRA incomodando, mas mesmo assim eu não pensei em desistir… Tinha em mente minha saúde e era esse o meu foco.
Dá pra notar pelas fotos que as corridas começaram a me fazer bem, né? Ao passo que ganhava mais medalhas, perdia mais peso e tudo foi indo de forma natural. A cada kg perdido era uma comemoração e uma certeza de que eu era capaz de ser saudável por mim. #ehpormim
Outra corrida muito bacana que eu participei foi a da Fametro, já com menos peso e mais acostumada com o ritmo eu me saí bem nessa e fui pegando gosto mesmo pela coisa 😀
Além das corridas eu decidi me exercitar em casa, no elíptico que eu havia comprado há três anos e que só guardava roupa (quem nunca, não é?) e comecei com 5 minutos, depois 10, aumentando pra 20, meia hora… até que passei a fazer uma hora de elíptico (crianças, mais uma vez não façam isso em casa sem orientação de um profissional adequado) e fui me exercitando no horário que dava, que era quando o meu filho ia dormir. (Quem é mãe sabe o quanto a gente fica EXAUSTA sobretudo à noite, mas eu passei a me exercitar mais e a me sentir mais disposta (eu juro que isso acontece, gente, desista não, viu?). Depois passei a alternar elíptico com zumba, ginástica e alongamento – tudo em casa 😀
Além de perder peso com a super parceria do Dr Daniel Frota (que pode ser encontrado aqui e aqui ), também tive uma fada que me ajudou a perder MUITAS medidas. 15 cm de cintura abdominal, até agora. Dra Eurides Araújo (que bomba no Instagram) é daquelas pessoas doces e que está à disposição de fazer você se sentir bem respeitando o seu corpo. Não é à toa que ela é a querida dos artistas que aqui chegam 😀 Na clínica dela tem tudo que você precisa para ficar ainda mais bela e se sentir bem consigo mesma.
Aos poucos fui voltando a vestir roupas que antes só cabiam em pensamento. Do 52 fui pro 50, 48, 46, e atualmente estou no 44 com uma felicidade tão grande! Em seis meses de muita luta as coisas vão sendo conquistadas. Mas eu confesso a vocês que nunca vou me esquecer do dia em que eu desci o escorregador da piscina de bolinhas com o meu filho. Algo que eu apenas assistia de longe, pois o meu peso não me permitia isso…
Ainda estou em fase de reeducação alimentar, prática de exercícios, mas agora a etapa é outra. Fortalecer os músculos, ganhar massa magra e focar mais nos exercícios como musculação, para firmar mais o corpo. Para isso conto com a parceria da Faculdade Fametro, que recentemente inaugurou sua academia e proporciona à toda comunidade e docentes um espaço para a prática de exercícios com orientação profissional. Vem conhecer horários de funcionamento aqui.
Em resumo: Esse foi um ano de mudanças em todos os sentidos. Mas quero te dizer que se quer mudar algo, mude! A hora é qualquer hora! Basta você estar disposto (a) 😀
Quero deixar meu agradecimento neste ano de 2016 para os profissionais que estiveram junto comigo nesta batalha, pois não me deixaram fraquejar em nenhum instante e ao meu marido, que se não fosse por ele tudo seria mais difícil. Tenha alguém próximo para te apoiar e se você conhece quem esteja precisando de apoio, seja esta mão estendida. Mudem juntos!
Que seu 2017 seja de mudanças boas e muita força, afinal, pra chegar ao topo a gente precisa subir o primeiro degrau.
Ah e caso você queira saber como e onde encontrar os profissionais parceiros que não me deixaram desistir, segue novamente os contatos deles:
Dr Daniel Frota, endocrinologista e nutrólogo
Site: http://www.drdanielfrota.com.br/
Instagram: https://www.instagram.com/drdanielfrota/
Endereço Unidade I: Pátio Dom Luís Torre 2 , sala 1501
Contato: (85)9.9829-8279(WhatsApp) / (85)9.9121-7395
Dra Eurides Araújo, fisioterapeuta dermato-funcional
Site: http://clinicaeuridesaraujo.com.br/
Endereço: Av. Dom Luis 1233, Sala 1706
Contato:(85) 99600.7273/98600.8265
Quer acompanhar mais de perto como foi essa mudança?
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