AYO Wellness promove experiência no rooftop da Beira-Mar com técnicas de regulação do sistema nervoso, respiração guiada e exposição controlada ao frio
A AYO Wellness realiza no próximo 11 de julho, em Fortaleza, o Workshop Ritual de Presença e Respiração, uma experiência voltada ao desenvolvimento do autoconhecimento, da resiliência emocional e do equilíbrio entre corpo e mente.
O encontro acontecerá no rooftop da unidade AYO Gym Beira-Mar, no bairro Meireles, reunindo práticas de respiração consciente, conhecimentos sobre o funcionamento do sistema nervoso e uma vivência de imersão no gelo conduzida por especialistas.
Segundo a organização, o objetivo é mostrar, na prática, como o organismo responde ao estresse e de que forma técnicas de respiração e exposição controlada ao frio podem contribuir para o fortalecimento da presença, da clareza mental e da autorregulação emocional.
A programação terá início com uma introdução teórica sobre o sistema nervoso e os mecanismos de regulação das emoções. Em seguida, os participantes serão conduzidos por uma prática de respiração consciente antes da imersão no gelo, realizada de forma orientada e segura. O workshop será encerrado com um momento de integração para reflexão sobre a experiência.
Eu fui convidada para conhecer mais sobre esse serviço, acompanhe abaixo:
Especialistas conduzem a vivência
O workshop será conduzido por duas profissionais da área de desenvolvimento humano e terapias integrativas.
A terapeuta corporal Cristiana Rajany Freixo atua há mais de 30 anos com autoconhecimento e é especialista em respiração consciente, meditações ativas e imersão no gelo, com certificação internacional.
Também participa da atividade Mônica Koren, estudiosa da Kabbalah desde 1997 e facilitadora de processos de expansão da consciência e desenvolvimento pessoal.
A iniciativa faz parte da proposta da AYO Wellness de integrar práticas de atividade física, recuperação e saúde mental em uma mesma experiência voltada ao bem-estar.
Serviço
Workshop Ritual de Presença e Respiração
Data: 11 de julho (sábado)
Horário: 9h às 12h
Local: Rooftop da AYO Gym Beira-Mar
Rua Tibúrcio Cavalcante, 1 – Meireles, Fortaleza
Público: Aberto ao público mediante inscrição
Investimento: R$ 289 + taxa do Sympla (parcelamento em até três vezes sem juros)
Inscrições: Plataforma Sympla
Informações: WhatsApp (85) 92001-8273